{"id":192,"date":"2017-08-31T14:49:40","date_gmt":"2017-08-31T14:49:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maisonara.de\/blog\/?p=192"},"modified":"2017-08-31T14:49:40","modified_gmt":"2017-08-31T14:49:40","slug":"die-heisse-rolle-massage-einmal-anders","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maisonara.de\/blog\/die-heisse-rolle-massage-einmal-anders\/","title":{"rendered":"Die hei\u00dfe Rolle \u2013 Massage einmal anders"},"content":{"rendered":"

Handt\u00fccher werden nicht nur im Sport- oder Wellnessbereich verwendet, sondern haben auch die eine oder andere weitere n\u00fctzliche Funktion. So finden sie etwa Verwendung in der Physiotherapie. Haben Sie schon einmal etwas von dem Begriff \u201eDie hei\u00dfe Rolle\u201c geh\u00f6rt? Wir erkl\u00e4ren Ihnen, was sich dahinter verbirgt, wogegen sie hilft und wie sie eingesetzt wird.<\/p>\n

Was ist die hei\u00dfe Rolle?<\/strong><\/h2>\n

Die hei\u00dfe Rolle ist eine physikalische Therapieform, die eine W\u00e4rmebehandlung mit einer wohltuenden Massage verbindet. Der Therapeut rollt f\u00fcr die Behandlung zwei bis drei kleine Frottierhandt\u00fccher trichterf\u00f6rmig auf und durchtr\u00e4nkt diese fast vollst\u00e4ndig mit hei\u00dfem Wasser. Anschlie\u00dfend rollt der Behandelnde die Rolle mit kurzen, aber kr\u00e4ftigen Druckbewegungen \u00fcber die ausgew\u00e4hlten Stellen. Der Vorteil an der hei\u00dfen Rolle ist, dass Sie diese auch selbstst\u00e4ndig zu Hause anwenden k\u00f6nnen. Allerdings sollten Sie sich vorab genauestens informieren, was es zu beachten gilt.<\/p>\n

Tipp: Achten Sie unbedingt darauf, dass die Rolle nicht zu hei\u00df ist. In dem Fall kann sie mehr schaden als helfen.<\/p>\n

Gegen welche Beschwerden kann die hei\u00dfe Rolle helfen?<\/strong><\/h2>\n

Die hei\u00dfe Rolle wird von Physiotherapeuten zur Behandlung diverser Beschwerden und Erkrankungen eingesetzt. Dazu z\u00e4hlen:<\/p>\n

    \n
  • Muskelbeschwerden\n
      \n
    • Verspannungen<\/li>\n
    • steifer Nacken<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
    • Degenerative Gelenkerkrankungen<\/li>\n
    • Rheumatische, nicht entz\u00fcndliche Beschwerden<\/li>\n
    • Chronische Erkrankungen der Leber und Gallenwege<\/li>\n
    • Chronische Verstopfung<\/li>\n
    • Funktionelle St\u00f6rungen der Unterleibsorgane<\/li>\n
    • Kopfschmerzen<\/li>\n<\/ul>\n

       <\/p>\n

      Welche Wirkung erzielt die hei\u00dfe Rolle?<\/strong><\/h2>\n

      Die hei\u00dfe Rolle sorgt f\u00fcr eine h\u00f6here Durchblutung an den behandelten Stellen und wirkt sich schmerzlindernd und entspannend auf den K\u00f6rper aus. Sie ist daher hervorragend bei Verspannungen geeignet und sorgt daf\u00fcr, dass sich die Muskeln lockern und der K\u00f6rper wohlig warm anf\u00fchlt.<\/p>\n

      Welche Materialien werden ben\u00f6tigt?<\/strong><\/h2>\n

      Um die hei\u00dfe Rolle selber anzuwenden, ben\u00f6tigen Sie lediglich ein paar wenige Materialien:<\/p>\n

        \n
      • Zwei bis drei Frottierr\u00fccher<\/li>\n
      • Ein Liter hei\u00dfes Wasser<\/li>\n<\/ul>\n

        … und schon kann es losgehen.<\/p>\n

        Wie wird die hei\u00dfe Rolle richtig angewendet?<\/strong><\/h2>\n
          \n
        1. Falten Sie zun\u00e4chst die drei Frottiert\u00fccher der L\u00e4nge nach.<\/li>\n
        2. Beginnen Sie damit das erste Handtuch trichterf\u00f6rmig aufzurollen.<\/li>\n
        3. Anschlie\u00dfend rollen Sie das erste Handtuch in das Zweite und das zweite in das dritte Handtuch ein. Achten Sie dabei darauf, dass Sie die Handt\u00fccher sch\u00f6n feste einrollen und nur wenig Luft lassen.<\/li>\n
        4. Erhitzen Sie das Wasser und gie\u00dfen Sie es anschlie\u00dfend solange in den Trichter, bis circa zwei Drittel der Rolle mit Wasser gef\u00fcllt sind. Die Trichterform sorgt daf\u00fcr, dass sich die hei\u00dfe Rolle von inne nach au\u00dfen erw\u00e4rmt, ohne in der \u00e4u\u00dfersten Schicht nass zu werden.<\/li>\n
        5. Bevor Sie mit der Behandlung beginnen, sollten Sie auf jeden Fall die Temperatur der Rolle \u00fcberpr\u00fcfen, um den Patienten nicht zu verbrennen. Sollte die Rolle zu hei\u00df sein, k\u00f6nnen Sie einfach noch ein weiteres Handtuch von au\u00dfen herumwickeln.<\/li>\n
        6. Nun k\u00f6nnen Sie mit der Behandlung beginnen. Rollen Sie dazu die hei\u00dfe Rolle mit kurzen, tupfenden, aber druckvollen Bewegungen \u00fcber die Beschwerdestellen. Sobald die Rolle etwas abk\u00fchlt, k\u00f6nnen Sie mit ihr tupfen oder massieren. Die Stellen werden nach kurzer Zeit besser durchblutet und der Patient f\u00fchlt sich entspannt.<\/li>\n
        7. Wird die Rolle k\u00fchler, beginnen Sie damit, die erste Handtuchschicht zu l\u00f6sen.<\/li>\n
        8. Hat auch die letzte Rolle ihre Hitze verloren, legen Sie das warme Handtuch ausgerollt auf den K\u00f6rper des zu Behandelnden und lassen es dort abk\u00fchlen.<\/li>\n
        9. Abschlie\u00dfend wird der Patient abgetrocknet und in eine Decke oder ein gro\u00dfes Tuch gewickelt, um die Behandlung ausklingen zu lassen.<\/li>\n<\/ol>\n

          Die hei\u00dfe Rolle eignet sich bestens zur Therapie zu Hause und als Vorbereitung auf eine Massage. Wichtig ist nur, immer darauf zu achten, dass sie nicht zu hei\u00df f\u00fcr den Patienten ist, da sonst die Beschwerden verschlimmert werden k\u00f6nnen. Hat die Rolle die richtige Temperatur, ist sie eine Wohltat f\u00fcr Ihren K\u00f6rper. Danach werden Sie sich in jedem Fall besser und entspannter f\u00fchlen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Handt\u00fccher werden nicht nur im Sport- oder Wellnessbereich verwendet, sondern haben auch die eine oder andere weitere n\u00fctzliche Funktion. So finden sie etwa Verwendung in der Physiotherapie. Haben Sie schon einmal etwas von dem Begriff \u201eDie hei\u00dfe Rolle\u201c geh\u00f6rt? 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