{"id":583,"date":"2018-06-12T15:15:13","date_gmt":"2018-06-12T15:15:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maisonara.de\/blog\/?p=583"},"modified":"2022-03-07T12:07:03","modified_gmt":"2022-03-07T11:07:03","slug":"wellnesstag-im-eigenen-zuhause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maisonara.de\/blog\/wellnesstag-im-eigenen-zuhause\/","title":{"rendered":"Ideen f\u00fcr einen Wellnesstag im eigenen Zuhause"},"content":{"rendered":"

Der Alltag hat uns h\u00e4ufig fest im Griff \u2013 ein Grund warum wir uns h\u00e4ufig nach kleinen Oasen der Entspannung sehnen. Doch selbst wenn wir ein wenig Zeit finden, nutzen wir diese h\u00e4ufig nicht wirklich f\u00fcr uns selber. So halten uns Erledigungen, To-Do-Listen und Papierkram schnell von unserer inneren Ruhe ab \u2013\u00a0 schlie\u00dflich wird schon der n\u00e4chste Urlaub f\u00fcr gen\u00fcgend Erholung sorgen. Doch f\u00fcr das Seelenwohl muss gar nicht verreist werden: Ein Wellnesstag oder ein Wohlf\u00fchlwochenende dienen als entspannende Ma\u00dfnahme. Hier zeigen wir Ihnen, wie Sie mit einfachen Hilfsmitteln und Tipps diesen auch in den eigenen vier W\u00e4nden absolvieren k\u00f6nnen.<\/p>\n

Vorbereitung f\u00fcr das Erholungskonzept<\/h2>\n

Um einen geplanten Wellnesstag g\u00e4nzlich genie\u00dfen zu k\u00f6nnen, sollten zun\u00e4chst einige Vorkehrungen getroffen werden. Ansonsten f\u00e4llt einem sp\u00e4ter mittendrin auf, dass nicht alles, was Sie brauchen, auch vor Ort in der Wohnung vorzufinden ist. Trotz zus\u00e4tzlichem Planungsaufwand werden Sie so an dem eigentlichen Tag nicht abgelenkt.<\/p>\n

Daher ist es auch sinnvoll, sich soweit wie m\u00f6glich den Hals frei zu schaffen. Erledigen Sie also vorher Eink\u00e4ufe, die W\u00e4sche und Dinge wie Rechnungen. Durch die Vorbereitungsphase gelingt danach schnell der Wechsel zum Wellnesstag. Ein schlechtes Gewissen, weil Sie Dinge noch nicht erledigt haben, kommt so am freien Tag auch nicht auf.<\/p>\n

Der Beginn des heimischen Wellnesstags<\/h2>\n

Um den heimischen Wohlf\u00fchltag zu beginnen, sollten Sie sich zun\u00e4chst ausschlafen. So haben wir im Alltag h\u00e4ufig einen Schlafmangel, den wir nicht selber bemerken. Durch den erholsamen Schlaf ordnen wir automatisch unsere Gedanken und stehen mit einem klareren Kopf auf.<\/p>\n

Nachdem Sie sich aus Ihrem gem\u00fctlichen Bett bewegen, tut eine Dusche gut \u2013 ob warm oder kalt. So soll dieser Tag schlie\u00dflich nur nach ihren Vorlieben ablaufen. So empfinden viele Menschen warme Duschen als wohltuend. Aber auch eine kalte Dusche hat durchaus seine Vorteile: So wird das Immunsystem gest\u00e4rkt, die Durchblutung gef\u00f6rdert, sowie Stress und Depressionen verringert.<\/p>\n

Nach dem Duschen trocknen Sie sich mit flauschigen Handt\u00fcchern<\/a> ab und bereiten das Fr\u00fchst\u00fcck vor. Mit Brot, M\u00fcsli, Eiern, Kaffee und Co. starten Sie bestens in den Morgen. Wann kommt man in der Woche schlie\u00dflich vor der Arbeit zu einem ausgiebigen Fr\u00fchst\u00fcck?<\/p>\n

Tipp:<\/strong>
\nF\u00fcr ein Wellness-Feeling wie im Hotel eignet sich ein bequemer, kuscheliger Bademantel<\/a>. Dieser ist sehr n\u00fctzlich f\u00fcr das Beautyprogramm im eigenen Bad. Nach der Dusche ist ein Bademantel gut zum Einkuscheln.<\/div>\n

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Angenehmes Ambiente im Raum schaffen<\/h2>\n

Nach der Startphase des Wellnesstages kann es nun erholsam weiter gehen. Egal ob f\u00fcr Beautyprogramme, Massagen, Peelings oder das entspannte Lesen: Schaffen Sie sich ein positives, entspanntes Ambiente in den eigenen vier W\u00e4nden. Zu empfehlen sind dabei Kerzen, \u00e4therische \u00d6le und Musik. Von Rock bis Klassik kann alles dabei sein \u2013 Hauptsache es entspannt und sorgt bei Ihnen f\u00fcr gute Laune. Auch die Inneneinrichtung hat einen gro\u00dfen Effekt auf die Raumwirkung; die neusten Einrichtungstrends f\u00fcrs Badezimmer<\/a> finden Sie daher hier.<\/p>\n

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Zwei Erholungstipps:<\/strong><\/p>\n